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泉州第十一中学关于疫情防控期间学生的心理健康状况的调查及建议

文章来源:点击数:1173更新时间:2020-03-18

疫情防控期间停课不停学,那么,这个时候的学生的心理健康状况是怎样的,情绪如何,有什么心理需求?

为了更好的了解学生的实际,有针对性的开展学生的心理健康教育工作,我校学生发展中心发布了“泉州第十一中学疫情防控期间学生心理健康状况调查问卷”进行网络调查。本次共收到有效问卷2203份,男生1099份,女生1104份。其中初一年级499份,初二年级489份,初三年级367份,高一年级301份,高二年级346份,高三年级201份。针对问卷结果从心理健康状况、学习管理情况和疫情影响情况三方面来进行分析,并提出疫情期间居家学习、生活的一些小建议。

一、心理健康状况分析


1、心理健康自评状况

学生心理健康状况自评总体良好。其中,认为自己的心理健康状况非常好的学生有65%,22%的学生认为自己有些小困惑,这两类人群我们认为是比较健康的心理状况,不需要过多干预。有3%的学生认为自己比较困惑,这类学生需要更多的关心和精神支持,另有0.5%认为自己有心理疾病的困扰,这类学生群体不管在什么时候,都是需要得到家长和老师的及时关怀和专业的心理支持的。 

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而在“开学后,你认为你需要心理疏导吗?”这一问中,选择“非常需要”和“有些需要”选项的比例为1.4%和12%,在毕业班年段中,这一比例则为2.7%和13%,这可能与他们面临比较大的升学压力有一定的关系。

在学生想要咨询的心理问题中,比较突出的是:学业问题和情绪问题,这和我校平时咨询的情况比较接近。

有2.6% 的学生选择需要疫情后心理重建,他们更关注的学业问题和情绪问题。 

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2、学生情绪状况

学生情绪总体稳定,平静、担心和无聊并存。疫情期间待在家里,没有同伴,不能出门,学生感到无聊。从调查中我们也发现,学生的担心、紧张等情绪主要是来自两方面,一方面是网课中自己的学习效率,在家学习的自觉性,另一方面是对疫情的担心。

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3、社会支持系统

每个人都不是完全独立的个体,我们存在于关系中,在我们的关系网中,我们会遇到不同的人,这些人丰富了我们的世界。这些人中,有些对我们是有特别意义的,组成了我们的社会支持系统,构建了我们的安全感。我们大部分同学选择了好朋友和父母作为疫情期间自己的主要社会支持力量。

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二、学习管理情况分析


疫情防控期间,我校积极响应“停课不停学”,以网络直播形式在线授课,学生从原来的的学校学习模式转向家庭学习模式,初中生平均每天的学习时间为6.2小时,高中生平均每天的学习时间为7.3小时。初中和高中都有接近85%的学生制定学习划,想要按照计划按部就班开展学习。 

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同时我们有看到,在制定计划的同学中有一半以上的同学表示没办法很好的落实计划,影响因素如下图所示,主要是学习氛围、手机、自律专注力等,这表明学生们需要时间管理、目标管理、自律方面的引导。

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三、疫情的影响


面对当前疫情,我校有近94%的学生比较甚至十分关注疫情,根据调查他们最为关注的是疫情的相关数据和作为学生他们普遍关心何时能开学,怎样提高网课的学习效率。同时他们也关注疫情对我们日常生活的影响、疫情防范措施、疫苗的研制、疫情中的“逆行者”等感人事迹。这符合中学生认识事物、了解世界的规律。同时也看到疫情之下,我们每一份子都身处其中,没人能置身事外。

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 疫情是一次危机,也是一个机遇,它给我们带来了上课的限制,但也给了学生看社会、看现实、看人心的素材。我们可以针对当前特殊的社会现实,引导学生识别和筛选信息,科学保护自己和家人,认识疫情下的心理反应、对这场战役中的逆行者,志愿者等的英雄事迹开展生命教育、价值观引导,把危机转变为帮助孩子成长的契机。

对于此次爆发的疫情,面对未来的学习、生活,学生最想对自己说的是:

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四、疫情期间居家学习、生活的一些小建议


1、接纳自己的情绪。当下,我们存在的恐慌、焦虑、担心、愤怒甚至是攻击冲动等情绪是在非常时期的正常反应。我们可以写下、画下、录下、演下、唱下当下你的情绪,你的故事,或者别人的故事。为这个特殊的日子,留下印迹。也可以做一些放松练习,比如我们课堂上提到的深呼吸。

2、 尽量保持正常的人际互动。 在家里,跟家人互动交流。在线上,保持跟同学朋友网友的交流。与我们的社会支持系统分担困难、分享快乐。

3、获取正确的知识和权威的信息。从科学的角度去认识并学习新型肺炎的相关知识,了解相关的防护知识。这样有利于做好自己和家人的自我保护。以此缓解自身和家人的恐惧和恐慌。关于疫情的动态信息,一定要从官方渠道获取信息。目前,海量的信息扑面而来,其中大量的负面信息对人会造成情绪、认知、意志方面的负面影响,不利于心理健康。关于学生关注的信息,请同学们及时关注学校官方信息。

4、调适居家学习状态。尽量给自己一个安静独立的学习空间,一次只专心做一件事,不边听歌边学习、边聊天边学习或频繁中断学习。除了上网课外,如无必要,远离手机、电脑等外在诱惑,减少注意力的消耗。此外,可以用番茄工作法帮助自己保持专注。提前制定清晰具体可执行的计划,保持有规律的生活和饮食,可以做一些居家适宜的运动,这些都有助于提升你的学习状态。总的来说,我们并不需要调整到尽善尽美的状态才开始学习,而是在学习过程中慢慢的调整到最好的状态。